Remedios naturales para la regulación hormonal

Remedios naturales para la regulación hormonal

fertilidad:
Conviene aumentar la cantidad de proteínas vegetales que se encuentran en frijoles o alubias, así como también algunas verduras como la espinaca. Los carbohidratos de bajo índice glucémico -para evitar el SOP (sindrome de ovarios poliquísticos)- también promueven la fertilidad: arroces y panes integrales. La vitamina E balancea las hormonas y el hierro previene problemas de ovulación.

Las moras consumidas una vez al día en una pasta con agua y miel o las berenejenas cocinadas con manteca vegetal y consumidas durante dos meses, también son buenas para la fertilidad femenina.

Finalmente, recomendamos agregar dos cucharadas de linaza en polvo a tu cereal todas las mañanas, o dos cucharadas de germen de trigo a tu cereal. La vitamina E de este último sirve para balancear las hormonas y combatir los radicales libres.

F:barcelonalternativa