PLANTAS MEDICINALES PARA LA GASTRITIS :

Son muchas las plantas medicinales que existen hoy en día. Muchas de ellas, nos ayudan a aliviar los síntomas de la gastritis y por eso, tienes que conocer cuales son y para que se usan. Las plantas medicinales han sido utilizadas por sus grandes propiedades desde hace más de 2000 años atrás. Nuestros antepasados han utilizado las plantas naturales para curar muchas enfermedades. Es de vital importancia conocer estas plantas medicinales para la gastritis si quieres dejar de tomar medicamentos que, a la larga lo único que hacen es hacer daño a nuestro organismo y por lo tanto a nuestra salud.

PLANTAS MEDICINALES PARA LA GASTRITIS :

1- MANZANILLA: Para que la manzanilla sea eficaz contra la gastritis, debemos utilizarla un mínimo de 2 a 3 veces diarias en forma de infusión. Si tienes inflamación abdominal o colitis, te ayudará a aliviar los síntomas del hinchazón e incluso, a combatir la gastritis. Gracias a las propiedades de la manzanilla, la podemos considerar una gran planta medicinal para la gastritis y muchas otras enfermedades del sistema digestivo.

2- LA COL: Es muy eficaz si lo que queremos es aliviar los síntomas de la gastritis, es fundamental utilizar sus hojas para que surja efecto. Es totalmente natural y nos aporta muchas vitaminas y propiedades curativas. Aunque es verdad que la col puede provocar gases en algunos casos, esto lo podemos remedir fácilmente. Tan solo tienes que añadir un poco de manzanilla para que se asiente en el estómago. Es recomendable utilizarla como jugo para que haga efecto. Tan solo necesitas exprimir las hojas para hacer el jugo natural.

3- LA PATATA: La patata es un reconstructor muy eficaz. Ayuda a reconstruir tejidos dañados e incluso nos ayuda a superar las agujetas. Pero esta está indicada para la gastritis ya que actúa en nuestro sistema digestivo de manera beneficiosa. Para ello tan solo tendrás que exprimir una patata y beber su jugo recién hecho para que surja efecto. Es una de las plantas medicinales para la gastritis más utilizada en estos tiempos.

4- ALOE VERA (SÁBILA): Planta medicinal por excelencia para la gastritis . Es una autentica pasada, las propiedades que nos ofrece esta planta. Es utilizada para muchas enfermedades e incluso para las heridas y tratamientos de la cara como: el acné . Por lo tanto, utilizaremos la sábila para la gastritis . Un jugo de esta planta, es mucho más eficaz que cualquier medicamento existente hoy en día. Tan solo tienes que licuar la sábila y mezclar-la con un poco de zanahoria para complementar.

5- LINO: El lino es muy bueno para la gastritis y debe ser utilizado a diario para tratar la gastrointeritis. En esta ocasión, no usaremos la planta en sí, si no que utilizaremos las semillas para luego, mezclar-las con agua tibia y ser listas para beber. Puedes beber hasta 3 tazas al día. Es muy recomendable utilizarla para aliviar los síntomas de la gastritis.

6- FENOGRECO: Una de las plantas medicinales para la gastritis más utilizadas para proteger el estómago. El Fenogreco , es actualmente el substituto del Omeoprazol o almax (protectores de estómago y acidez) . Utiliza esta hierba para hacer infusiones para calmar la gastritis y proteger tu estómago.

RECOMENDACIÓN EXTRA: Todos sabemos que la leche de vaca es un autentico dañino para nuestro sistema digestivo, ya que crea mucosa y además, pesadez, acidez y otras patologías. Es por eso que debemos substituir la leche de vaca por la leche de ARROZ. La leche de arroz actúa beneficiosamente en nuestro organismo, haciendo que quede protegido gracias a las propiedades del arroz.

Otra de las recomendaciones que te damos es la siguiente:

Bebe más de 2 litros de agua diario para hidratar tu organismo y comer verduras.

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Batido natural de lechuga y kiwi para adelgazar

Batido natural de lechuga y kiwi para adelgazar

La lechuga es considerada como uno de los alimentos más importantes cuando de adelgazar se trata, puesto que las calorías que aporta al organismo son muy pocas y, además, contiene grandes cantidades de vitaminas y minerales que son esenciales para el buen funcionamiento del organismo en general. También aporta muy buenas cantidades de agua y tiene la propiedad de proporcionar un efecto o sensación de saciedad, lo que impide que se coma más de la cuenta.

Una de las lechugas que más se recomienda para las personas que están haciendo una dieta para bajar de peso es la lechuga Romana, pues este es uno de los alimentos naturales más saludables que pueden incluir en la dieta para bajar de peso y, además, para recibir innumerables beneficios más.

Propiedades adelgazantes de la lechuga

La lechuga, especialmente la Romana, es el mejor complemento que se puede agregar al menú para obtener una pérdida de peso mucho más rápida y segura, ya que una porción muy generosa de esta lechuga posee sólo 17 calorías. Gracias a esto, se dice que es el alimento ideal para ayudar a bajar de peso, ya que se pueden consumir abundantes cantidades sin obtener muchas calorías.

Su abundante contenido de agua y fibra dietética es lo que hace que al consumirla se experimente esa gran sensación de saciedad, permitiendo que comamos sólo lo que verdaderamente el organismo necesita, logrando de esta manera controlar y reducir el exceso de peso.

Entre los nutrientes más importantes de la lechuga podemos encontrar: vitamina A, C, K, ademas posee algunas del grupo B, como la B1, B2,  B3, B5 y B6, minerales como el cobre, calcio, magnesio, sodio y potasio, zinc, hierro, selenio y fósforo.

¿Por qué es buena para adelgazar?

• La lechuga proporciona una muy buena cantidad de fibra, lo cual además de ser muy importante para ayudar a adelgazar es excelente para mantener el buen funcionamiento del sistema digestivo y evitar el estreñimiento.
• La lechuga también es un diurético natural por excelencia, ayuda a combatir la retención de líquidos, elimina toxinas del organismo, lo cual beneficia a las personas que padecen de obesidad.
• La lechuga es un alimento que proporciona una gran sensación de saciedad, es depurativo y diurético, ayuda a quemar grasa, ayuda a bajar los niveles de colesterol y triglicéridos.

Recuerda que con la lechuga se pueden realizar una buena variedad de ensaladas, combinando ya sea con frutas o verduras o con ambas, de cualquier forma quedan deliciosas.

Receta: Batido de kiwi y lechuga para adelgazar

Ingredientes

• 2 Kiwis
• 5 Hojas de espinacas
• 5 Hojas de lechuga
• 1 Cucharada de miel de abeja

Modo de prepararse

• 1. Lave y desinfecte los kiwis y las hojas de espinacas y lechuga.
• 2. Pele el kiwi, pártalo y póngalo en la licuadora junto con las hojas de lechuga, las espinacas y la miel de abeja.
• 3. Licue a velocidad alta y sírvalo en un vaso grande.
• 4. Si usted lo desea puede colar el jugo antes de tomárselo.

Una aclaración final, no necesariamente tiene que ser la lechuga Romana la única que se deba consumir, todas las variedades de lechuga son buenas y contienen nutrientes que benefician el organismo, sólo que la Romana los posee en cantidades un poco más elevadas.

5 Bebidas para depurar tu hígado naturalmente

El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo ya que cumple funciones que son vitales para nuestra salud. Este órgano es el encargado de la desintoxicación, la regulación del metabolismo, la purificación de la sangre, sintetizar proteínas plasmáticas, absorber y almacenar vitaminas, entre otros.  Existen muchos factores y hábitos que ponen en riesgo la salud de este importante órgano y como consecuencia afectan nuestra salud a nivel general; es importante estar alerta ante cualquier molestia hepática ya que se nos puede convertir en algo grave y difícil de controlar.

La salud del hígado puede estar en constante riesgo si no le prestamos la atención necesaria, ya que muchos de los hábitos que tenemos pueden ser un gran causante de su mala salud y sus problemas. Hoy vamos a dejar 5 bebidas que te ayudan a limpiar el hígado de una manera natural, para que lo prevengas de muchas enfermedades.

Zumo de manzana

La manzana es rica en fibra y contiene ácido málico, un compuesto que ayuda a que los cálculos intrabiliares se reblandezcan. Tomar zumo de manzana es ideal para limpiar el hígado de una forma natural y con ello prevenir cualquier tipo de infección que lo pueda afectar.

Vas a necesitar:

• ½ kilo de manzanas
• ½ limón.
• Azúcar al gusto.
• Agua.

¿Qué debes hacer?

• Lava muy bien el kilo de manzanas y sin  quitarles la cáscara, corta trozos para poner en la licuadora.
• Añade el jugo de medio limón, azúcar al gusto y dos vasos de agua.
• Licúa muy bien todos los ingredientes y consúmelo.

Nota

Durante los días de limpieza del hígado con zumo de manzana, se deben evitar los consumos de proteínas, lácteos y fritos. El zumo de manzana lo debe tomar durante seis días, preferiblemente en ayunas.

Té verde

El té verde es conocido a nivel mundial por las propiedades y beneficios que tiene para el organismo. Entre todas sus propiedades, el Té verde, está cargado de catequinas, un tipo de antioxidante vegetal que según diferentes estudios, tienen la capacidad para eliminar la acumulación de grasa en el hígado y promover la función hepática adecuada.

¿Qué debes hacer?

Toma infusiones de té verde, de manera moderada. Lo ideal es consumirlo en ayunas o antes de ir a descansar. El té verde en exceso puede tener efectos secundarios que afectan otras partes del organismo.

Licuado de toronja

Este licuado limpia el hígado, ayuda a desintoxicar el cuerpo y fortalece el sistema linfático. No tiene efectos secundarios por lo que se puede consumir a diario sin consecuencias para la salud.

Vas a necesitar:

• 2 toronjas grandes
• 2 dientes de ajo fresco
• 1 trozo de raíz de jengibre fresco
• 4 limones
• 300 ml de agua destilada filtrada
• 1 cucharadita o tabletas de acidofilus
• 2 cucharadas de aceite de aceite de oliva de presión en frío

¿Qué debes hacer?

• En primer lugar debes extraer el jugo de los limones y las toronjas.
• Aparte ralla el jengibre y tritura el ajo para extraer su jugo.
• En la licuadora coloque el resto de ingredientes y añada los jugos, el jengibre y el ajo.
• Licúe muy bien todos los ingredientes y consúmalo antes de dormir.

Zumo de arándanos rojos

Los arándonos rojos contienen propiedades depurativas y desintoxicantes ideales para limpiar el hígado. Sus contenidos de vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales, los convierten en un aliado para la buena salud ya que previenen el organismo de muchas enfermedades.

Vas a necesitar:

• 2 manzanas rojas grandes
• 1 pera verde grande
• 1/2 taza de arándanos rojos frescos
• 1 tallo de apio grande
• 1 pepino pequeño

¿Qué debes hacer?

• Mezcla todos los ingredientes en la licuadora sin quitarles la cáscara. Licúa muy bien y luego consúmelo.
• Debes tomar el zumo durante 5 días consecutivos.

Jugo de zanahorias

La zanahoria contiene vitaminas y minerales, entre ellos, la vitamina A, vitamina B, vitamina C, calcio, fósforo y potasio. Sus compuestos son depurativos y previenen el hígado de muchas infecciones, ya que ayudan a desintoxicar y eliminar aquellas sustancias que no necesita.

Vas a necesitar:

• ½  pepino con cáscara
• 4 zanahorias con cáscara
• 1 rama de apio

¿Qué debes hacer?

• Lava muy bien los ingredientes y córtalos en trozos pequeños.
• Licúa muy bien todos los ingredientes hasta tener una mezcla homogénea.
• Consume tu jugo de zanahoria y repite su consumo durante 7 días.

La sábila es uno de los remedios naturales para la colitis

La Inflamación del intestino grueso o colon ocasiona muchos malestares físicos y disminuye la calidad de vida de las personas que la padecen. Para que obtengas bienestar y te olvides de este problema, Salud180.com te presenta 10 remedios caseros para la colitis.

1.- Sábila: El jugo de esta planta ayuda a sanar la mucosa del colon y promueve la desinflamación, por eso es un buen remedio casero para la colitis.

2.- Linaza: Pon a remojar semillas de linaza en una taza de agua durante toda la noche. Al día siguiente, cuela la bebida y tómala por la mañana.

3.- Zanahoria: El jugo de esta verdura es un excelente remedio casero para la colitis, debido a su gran acción antiinflamatoria. Procura tener este alimento en tu refrigerador, el cual te ayudará a reforzar tu sistema inmune.

4.- Manzana y papaya: Estas frutas ayudan a aliviar la colitis. Licúa dos rebanadas grandes de papaya, el jugo de un limón y un vaso de jugo natural de manzana. Bebe de inmediato y de preferencia en ayunas.

5.- Té de manzanilla: Esta flor es un excelente antiinflamatorio, por lo que es un remedio ideal para la colitis. En una olla pon a hervir una ramas de manzanilla y deja que hierva. Sírvelo en una taza y endúlzalo con miel de abeja.

6.- Vinagre de manzana: Moja un paño con vinagre de manzana y ponlo sobre el abdomen. Cubre con un plástico y déjalo por cuatro horas.

7.- Aceite de ricino: Moja una franela limpia con aceite de ricino y aplícala sobre el abdomen. Cúbrela con una tela y un plástico, y coloca una botella de agua caliente encima. Déjala por una o dos horas. Repite las veces que sea necesario.

8.- Acupresión: Con tu dedo pulgar presiona el punto que se encuentra entre los dedos índice y pulgar. También presiona el punto que se encuentra en el abdomen, un poco abajo del ombligo. Mantén la presión en estos tres puntos durante tres minutos.

9.- Sales de Epsom: Mezcla dos tazas de sales de Epsom en dos tazas de agua. Se moja una franela con ella y ponla sobre el abdomen. Pon una botella de agua caliente encima y délaja por tres o cuatro horas.
10.- Raíz de regaliz: Posee propiedades antiespasmódicas y antinflamatorias de la mucosa gástrica. Ayuda a evitar inflamación abdominal y prevenir calambres. Pon una cucharada de raíz seca y tritúrala en un vaso de agua. Toma dos cucharaditas al día de la infusión.

Los especialistas recomiendan que visites al doctor ante cualquier molestia, porque estos remedios caseros para la colitis, sólo funcionan como complemento al tratamiento médico.

Además, es necesario que revises tus consumos de ácido fólico, debido a que muchos pacientes con colitis presentan una deficiencia de éste. Evita el consumo de café, cigarro, comida picante y bebidas gaseosas.

Realiza una actividad que te produzca placer, para disminuir los niveles de ansiedad y de estrés, que son los principales detonadores de la colitis

COMBATIR EL COLESTEROL AL NATURAL

Remedios Naturales para combatir el colesterol

La Toronja para combatir el colesterol
Muchas personas se someten a tomar jugo de toronja todos los días con el fin de adelgazar, pero, esta fruta es también útil para otras enfermedades, sobretodo para la piel y cardiovasculares.
El árbol del pomelo o toronja (Citrus Paradise), llamado pomelero, es un árbol de la familia de las rutáceas, un híbrido.
Producido de forma espontánea entre la pampelmusa (Citrus máxima) y la naranja dulce (Citrus × sinensis) en las plantaciones del mar Caribe alrededor del siglo XVII.
Producido en Las islas Barbados, de las Indias Occidentales, su cultivo se extendió por todo el Caribe, posteriormente es llevado a los Estados Unidos, donde se inicia su producción a gran escala. De acuerdo con un reporte de Cítricos, a nivel mundial, México mantiene el tercer lugar en la producción de este cítrico junto con la naranja.
Siendo la toronja parte de la familia de los cítricos, sus cualidades nutricionales, son muchísimas. Gracias a sus atributos terapéuticos, y medicinales es un remedio muy eficaz para combatir varias enfermedades.
Sin embargo, tiene contraindicaciones con el uso de los fármacos contra el colesterol y los triglicéridos. Entre ellos la atorvastatina y similares.
Toronja árbol

La toronja o pomelo, es un árbol perenne de aproximadamente, de 5 a 6 m de altura, de ramaje poco denso, las ramas jóvenes presentan espinas cortas y flexibles.
La toronja debe estar siempre en tu lsta de compras.
La toronja debe estar siempre en tu lista de compras.
Las hojas son simples, alternas, ovaladas, finamente dentadas, de entre 7 y 15 cm de largo, de color verde oscuro. Produce flores hermafroditas, fragantes, tetrámeras, blancas o purpúreas, formando racimos.
El fruto es un hesperidio globoso, de 15 cm de diámetro. Está recubierto de una cáscara gruesa, carnosa, despegada del endocarpio, de color amarillo o rosáceo, con glándulas oleosas pequeñas y muy aromáticas, rugosas. Las semillas son escasas, y miden 1,25 cm de largo, normalmente poliembriónicas, lisas, elípticas, blancas por dentro.
El árbol es neutrófilo, tolera las condiciones del suelo; en caso de injertarse sobre la base de otro cítrico, serán las propiedades de éste las que determinen el suelo ideal. Una salinidad elevada afecta la producción de fruta al disminuir el volumen de agua capturado por la planta. El exceso de nitrógeno o el exceso de cobre o zinc son perniciosos.
Propiedades toronja

El contenido nutricional de la toronja es el siguiente:
El 90% de agua.
Sodio
Magnesio.
Azufre.
Cloro.
Potasio.
Vitamina A.
Vitamina B.
Vitamina B2.
Vitamina B3.
Vitamina C.
Calcio
Hierro
Su inclusión se le considera muy importante, para una dieta saludable y así evitar las enfermedades cardiovasculares.
Beneficios toronja

Acrecienta las defensas del organismo, pues contribuye a mantener en óptimas condiciones el sistema inmunológico.
La toronja fresca fortalece la digestión el sistema urinario.
Colabora con el metabolismo de las grasas limpiando y desintoxicando el hígado.
Ayuda a tener una piel sana y radiante.
Mejora la circulación sanguínea y refuerza los vasos capilares da elasticidad a las paredes arteriales.
Combate la anemia, pues ayuda a que el hierro de los alimentos se absorba mejor.
Su poder alcalinizante mejora la artritis, la gota y otros procesos reumáticos, ya que facilita la eliminación de las sustancias tóxicas implicadas en estas afecciones como las sales de ácido úrico.
Combate eficazmente la hipertensión.
Recomendable contra el escorbuto.
La toronja es un buen remedio contra los problemas de encías.
Por su contenido vitamínico es muy útil para curar la inflamación de próstata.
Es un gran exfoliante su contenido nutricional y vitamínico, permite mantener una piel lozana y radiante (toma un vaso de toronja antes del desayuno y otro antes de acostarte).
Consumo de la toronja

En la actualidad se puede consumir la toronja fresca en jugos o mermelada. u horneada o a la brasa, se le puede combinar con otras frutas y vegetales en ensaladas. Según los expertos es preferible:
1.- Comer la pulpa de la toronja, (los gajos), posee una fibra soluble especial conocida como ácido galacturónico que ayuda a reducir el colesterol en la sangre.
2.- Sirve para disolver la placa que obstruye las arterias, originado por la ingesta de gran cantidad de ácidos grasos saturados y de productos con alto contenido en colesterol.
3.- En el jugo no se encuentra tan concentrado este ácido y además no cuenta con fibra, por lo que no se recomienda su ingesta solamente en jugo.
4.- No la consumas si estas tomando medicamentos contra las grasas en el sistema sanguíneo. Inhibe su acción y puede presentarse efectos colaterales no deseados.

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Remedios naturales para la regulación hormonal

Remedios naturales para la regulación hormonal

fertilidad:
Conviene aumentar la cantidad de proteínas vegetales que se encuentran en frijoles o alubias, así como también algunas verduras como la espinaca. Los carbohidratos de bajo índice glucémico -para evitar el SOP (sindrome de ovarios poliquísticos)- también promueven la fertilidad: arroces y panes integrales. La vitamina E balancea las hormonas y el hierro previene problemas de ovulación.

Las moras consumidas una vez al día en una pasta con agua y miel o las berenejenas cocinadas con manteca vegetal y consumidas durante dos meses, también son buenas para la fertilidad femenina.

Finalmente, recomendamos agregar dos cucharadas de linaza en polvo a tu cereal todas las mañanas, o dos cucharadas de germen de trigo a tu cereal. La vitamina E de este último sirve para balancear las hormonas y combatir los radicales libres.

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Receta de Zumo (jugo) Verde y Beneficios

El zumo verde esta preparado a base de verduras y frutas, tiene como principal característica su alto efecto diurético. Muchas famosas lo toman para beneficiarse de su efecto depurativo. Por eso se ha puesto muy de moda que cada uno prepare su particular versión de este antioxidante zumo.
Si se trata de una bebida quemagrasas se nos escapa. No obstante , con la cantidad de nutrientes que nos aporta y teniendo en cuenta que será otra forma de tomar una ración de verdura fruta, nosotros al menos vamos a disfrutar de eso.

Ingredientes
2 hojas de espinacas
2 tallos de apio
1 manzana
1 pera
1 plátano
Zumo de un limón
Agua
Elaboración paso a paso
Lo primero que haremos será exprimir el limón para obtener su zumo. Una vez lo tengamos reservamos hasta que lo mezclemos con el resto de ingredientes.
Descorazonamos la manzana y la picamos junto con el resto de ingredientes. Picando ligeramente los ingredientes facilitaremos que la batidora los triture con facilidad.
Incorporamos los ingredientes en el vaso de la batidora añadiendo el zumo de limón. Trituramos hasta que todos los ingredientes se mezclen bien.
A continuación añadimos poco a poco el agua hasta que logremos la textura deseada.

Zumo para Vientre plano

1 c trozos de mango
1/2 plátano picado,
1 cucharadita de jugo de limón fresco
1/4 cucharadita de jengibre fresco rallado
1 cubito de hielo
2 cucharaditas de miel
2 trozos de sandía sin semillas c
Puré primeros 6 ingredientes y verter en vasos. Cubrir con puré de sandía.

Nutrición (por porción): 148 cal, 2 g de proteínas, 38 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 0,5 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 4 mg de sodio