MEDITACION GUIADA - PODEROSO DECRETO PARA SANAR LAS ANTIGUAS HERIDAS CON...

¿Qué hacer con los sentimientos dolorosos?

¿Qué hacer con los sentimientos dolorosos?

Los sentimientos dolorosos van a surgir. No puedes detenerlos. Pero eso no significa que tengas que sufrir por ellos. ¿Cómo funciona esto? Digamos que surge un sentimiento, un sentimiento incómodo, una ansiedad sobre algo que ‘tú’ piensas que deseas o que necesitas en ‘tu’ vida. Es muy intenso y doloroso cuando surge, porque realmente crees que necesitas que esta cosa ocurra. Aún cuando sabes que ‘todo en el universo es como debería ser’, no puedes sacudirte el pensamiento de que tu vida necesita esta mejora adicional, o de que nunca serás capaz de renunciar a ella, y tu vida será una miseria y carecerá de lo más importante. Entonces, obviamente, el único modo de hacer que tu ansiedad desaparezca es, aparentemente, actuar sobre ese anhelo doloroso, obsesionarte lo suficiente como para hallar un plan que logre tu objetivo, el objetivo de tener esa cosa que deseas.

De manera que el deseo de ‘mejorar’ tu vida, de tener la cosa que estás anhelando tan ansiosamente, se convierte en obsesión. Podría ser útil en este momento recordar cómo han funcionado este tipo de cosas para ti en el pasado.
Cuando lograste alguna vez la cosa deseada, ¿te alivió de la ansiedad? Probablemente. ¿Te sentiste bien? Sí. ¿Por cuánto tiempo? ¿Por cuánto tiempo, antes de que otra ansiedad se volviera tan intensa como la primera? ¿O antes de que la cosa que anhelabas se volviera decepcionante, o al menos, no todo lo buena que pensabas que sería? (Sí, incluso ‘estar iluminado’ se volverá decepcionante, porque es un falso objetivo). O, si el deseo nunca fue satisfecho, ¿cuánto tiempo transcurrió antes de que olvidaras todo acerca de ese deseo? ¿Cuántas cosas has deseado en tu vida que ni siquiera recuerdas ahora? ¡Cientos! ¡Miles! Así, en medio de la agónica ansiedad en torno a algo que deseas, recuerda que NO NECESITAS ACTUAR en relación a ella. Que tenga o no lugar el resultado deseado no es el punto. El punto es que AHORA hay ansiedad. Hay una terrible incomodidad, un miedo mezclado con anhelo, un terror de que las cosas no salgan ‘bien’. Eso es lo que realmente deseas cambiar: el sentimiento EN CURSO. Y tus fantasías sobre ‘mejorar’ o ‘arreglar’ tu vida sólo empeoran las cosas. Dar vueltas y vueltas obsesivamente en torno a lo que necesitas hacer parece la única manera de sacudirte el terror que ha aparecido. Así que, ¿qué puedes hacer? La clave es saber que no es necesario actuar en relación a ningún sentimiento. Desaparecerá por sí mismo. Saber que nada hay que arreglar, nada que hacer; sólo observar. Tan sólo observar el surgimiento de este sentimiento de ansiedad: notar que es visto claramente en la conciencia, y saber que pasará. El dolor está en pensar que ‘tú tienes que actuar a su respecto’. El dolor empeora pensando que tienes que hacerlo desaparecer actuando a su respecto (dado que ‘tú’ eres responsable de hacer todo lo necesario para dar lugar a las perfectas circunstancias para que esa ansiedad desaparezca). Lo gracioso del asunto es que esa ansiedad desaparecerá por sí misma. Simplemente observa cómo va apagándose y es reemplazada por otro pensamiento. Puede tomar un tiempo, y puede que sea dolorosa mientras esté aquí, pero igual se desvanecerá. Así que, cuando un sentimiento incómodo está aquí, es importante ver que simplemente pasará. Eso es todo. Pero mientras está aquí, tan sólo observa con asombro cuán claro es. Hay una clara luz de la conciencia que brilla ‘sobre’ ese sentimiento, y lo ves con compasión, sin desear hacer nada a su respecto. No hay ninguna razón para hacer algo con el objeto de aliviar la ansiedad o cualquier otro sentimiento incómodo. No es necesario actuar a su respecto. Ninguna acción tendrá un efecto satisfactorio. Y si no es necesario actuar a su respecto, entonces puede olvidarse. Pasa, y eso es todo.

Recuerda que tú eres la clara luz de la conciencia que brilla ‘sobre’ todos los sentimientos y pensamientos que surgen. ¡No hay nadie residiendo en esos pensamientos y sentimientos! ¡No hay ‘nadie en casa’ en esa historia! Los sentimientos vienen y van; a ellos nos apegamos, pero no tiene que ser así. Ante todo, nada de ese sin sentido de que es necesario actuar a su respecto. ¡No hay nadie allí para efectuar ninguna acción! El único UNO en el universo ya está ocupándose de todo, por toda la eternidad, y ESE UNO ERES TÚ: la luz de la conciencia misma.

Annette Nibley

Se la Luz

Se la Luz

Hay un amor que no puede morir. Hay una luz que no puede extinguirse, que el tiempo no puede tocar. Hay una intimidad tan fuerte y tan inmediata y pasamos nuestra vida preguntándonos a dónde se ha ido.

No busques la alegría, deja que ella te encuentre, deja que te aborde en tus momentos privados, inesperadamente. Deja que te encuentre en la profundidad de tu dolor y desesperación y en el cansancio que sientes de estar buscando en el tiempo.

Ama el sitio en donde te encuentras, ama el suelo en donde estás parado, porque es este mismo suelo el que te llevará a la alegría, el suelo desde donde tu nueva vida surgirá, incluso si ahora, en este mismo suelo, te sientes incapaz de esperar.

Mantente abierto a las posibilidades que trae la gracia, porque ella se mueve con misteriosos patrones y jamás podrá ser capturada por nadie que haga el intento de hacerlo.

Jeff Foster

(Imagen: Patrick Rochon: http://www.patrickrochon.com/)

A Veces... EXCELENTE REFLEXIÓN

A Veces...

... ¡tienes que fracasar para poder tener éxito
... tienes que perder para poder ganar
... tienes que romperte para poder ser remendado
... tienes que ser débil para poder ser fuerte
... tienes que equivocarte para poder estar en lo cierto
... tienes que desconectarte para poder reconectarte
... tienes que dejar de tratar de cambiar las cosas para que las cosas cambien
... tienes que decir ‘sí’ para poder decir ‘no’
... tienes que dejar de buscar para realmente encontrar
... tienes que olvidar para poder recordar
... tienes que ser tonto para poder ser sabio
... tienes que caer para poder volar
... tienes que hundirte para poder elevarte
... tienes que morir para poder vivir realmente!

Jeff Foster

SE LA MEJOR VERSIÓN DE TI MISMO

¿Para qué complicarte la vida, si todo puede ser tan simple y sencillo como abrir las puertas de tu corazón, y darte permiso de expresar lo que sientes?

Por eso hoy actívate y si extrañas a alguien, llámalo! Si quieres conocer a alguien, invítalo! Si quieres que te entiendan, explícate! Si tienes dudas, pregunta! Si no te gusta algo, dílo! Si te gusta algo, disfrútalo! Si quieres algo, pídelo! Y si amas a alguien, dícelo!

VE ESTE VÍDEO https://www.youtube.com/watch?v=ejN4qHT6YE0 

Si te armas de valor y te atreves a expresar lo que sientes, tu alma sanará, tu corazón sonreirá, el sol y la luna bailarán, el universo cantará y tu vida será diferente! Vamos! Tu puedes, haz que suceda!

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